2018年2月5日 星期一

2018-0205 小龍班-寸勁進階效果

指導小朋友更正確的打拳發勁原理,在五分鐘之內瞭解如何一拳能打在大人身上都有效 (痛、重) 的拳。

截拳道難教易學,截拳道教學要對被教的人說的很清楚、講的很清楚明白,教授截拳道要對截拳道各項技術的總體結構很瞭解,但對學習的人就容易了,只要專心練習,幾分鐘之內就能將一個技術學好,之後再反複練習就行。



2015年11月8日 星期日

11/9 (週一 晚上19:30) 總教練及韓國師兄弟將至台中訓練中心交流

截拳道師兄弟及各位武術好友,

 11/9(一) 下週一晚上七點半,截拳道高階研習部-陳隆總教練,會和剛到台灣的截拳道韓國師兄弟,來到截拳道-台中訓練中心,會中將與台中的截拳道師兄弟及各門派武術好友進行交流,同時會向大家說明截拳道的特色及訓練方式,歡迎對截拳道有興趣的各位武術好友前來參加。

截拳道台中訓練中心

地址: 台中市西屯區漢成街152號B1 No.152, B1
電話: 廖教練 0922281612

2015年4月27日 星期一

截拳道-弱勢家庭青少年免費訓練教學 (公告)

截拳道 台中訓練中心 

弱勢家庭青少年免費訓練教學


主旨:  為幫助弱勢家庭青少年培養練武精神,達到健身效果並學習保護自已,提供因家中經濟困難,想學練武術卻無法付擔學費的青少年,提供為期半年的截拳道武術免費訓練課程,讓弱勢家庭的青少年也有機會參與學習截拳道武術。

說明:  截拳道-台中訓練中心提供少數名額,讓有心學武的但家境清寒的青少年共同學習截拳道,在這半年武術訓練期間,將教授許多實用截拳道技術,培養強身練武的精神,過程可學習許多截拳道防身技術及武術比賽的實用技巧。

條件:  目標對象為十三歲至十八歲的男女青少年,為期半年的訓練期間,每週基本訓練二次,每月至少需到課六次,不能無故未到課或經常請假,對武術或截拳道需有學習熱忱及興趣,能夠聽從教學指導並認真練習者優先提供機會。

辦法:  請提供家中申請低收入戶或貧戶等相關證明影本,於每週一及每週四晚間上課時間,親自截拳道-台中訓練中心報名登記,經審核通過後即可上課。

場地: 上課場地為活動中心,場地備有武術訓練器材,訓練期間不需購買訓練器材或道服,每次上課時間為二小時,訓練半年後進行訓練成果測驗,再依訓練成果再評估是否能再進階訓練。

教學:  課程內容主要教授截拳道技術,依每個學員程度調整訓練內容。 

上課日期:  2015年6月1日起 至 2015年11月30日止
上課時間:  每週一、每週四 晚上19:30 - 21:30
上課地點:  台中市西屯區漢成街152號B1 (何源里活動中心)

詳情請恰:  截拳道-台中訓練中心  廖教練  
Phone :  0922281612   LineID:  0922281612 
Email: raymonliao@gmail.com

截拳道網站:     www.taiwanjkd.com
截拳道FB社團 :  https://www.facebook.com/groups/taiwanjkd/

主辦單位:  截拳道-台中訓練中心
協助單位:  截拳道-高階研習部 台中分部

線上報名表:  http://goo.gl/mYk7Ps

PDF文件下載:  http://goo.gl/9GWoIQ

2015年2月9日 星期一

2015/2/9 截拳道訓練重點說明:

1.  左右轉交換步法,由腳掌或腳跟移動,移動時依節奏,調整重心位置及角度。

2.  配合墊步、滑步的步距,再以左右轉向交換步做微調,可調整最佳攻防距離及角度。

3.  練習方式有,原地練習、左右練習、圓形轉圈練習,移步配合交換出拳。

4.  三度角側身移步,配合併步,隨機以左右腳踢腿,或轉身七度角起腿。


截拳道台中訓練中心 

2015年1月20日 星期二

Resistance to fight opponents


No matter what kind of martial arts you are learning, have you considered how to handle an extraordinary tough opponent?

How would you cope with an opponent when your punches and kicks have no effect?
From the perspective of JKD, when encountering a tough opponent, you should think about how to break his balance and structure. If you understand the concepts of body structure, center of gravity and balance, it won't be difficult to handle this type of opponent.

In addition, there is a limitation to the toughness of the human structure. There are always some weak parts which can never be trained or reinforced. If we can't hurt him at the strong parts of his body, we can injure him at his vulnerable points. How do we get to his weak points?

The inch punch is the one of the main focuses of JKD training. From the first to the last class, we are training it. It will make a great difference if you can deliver an inch punch with pureness and   perfection. Can you apply it at the right distance and angle, and with precision? Can you penetrate your weight steadily into the contact surface? Can you accurately control the trajectory and the micromotion when you execute an inch punch?

Can you apply metal, wood, water, fire ,and earth styles to an inch punch? Can you incorporate good rhythm in your adaptation? If one can put toether all these elements, the effect of the inch punch can be strong enough to break a tough opponent.

2014年3月30日 星期日

截拳道的搏戰訓練


在雙人格鬥或搏戰對練時,與對手接觸後打到對手並不難,難的是與對手接觸後,最後到底是打人或挨踢挨打,各種打擊有沒有效果,關鍵在於對於接觸前、中、後的反應是否正確,而這個反應的正確性就是截拳道件時訓練的項目,在格鬥或搏戰對練中再重新組合運用。
所以,像全身性的同時動作,也可以分解為上下半身或左右半身分離的方式訓練,也可以分成各單一肢體的訓練,也可以再分成各單一部位的訓練,也可以再分成單一細微的訓練,講求的都是要達到 更快、更穩、更準的攻防反應效果。
下列簡單說明搏戰對打練習,同時還在練習哪些項目,期望各位師兄弟在搏戰對練時,不但只是在練打到對手,要同時知道還有什麼沒練好的,再去理解再訓練,使自已的功力在每次真正每次模擬搏戰及對練中進步,過程中不論要跟高手、好手、低手打,同樣都可以學習讓自已進步的搏戰技術及關鍵。

2014年3月28日 星期五

截拳道 - 很快放到要放的位置


截拳道訓練時常向大家說明,攻防時只是把你的手身步腿"很快放到要放的位置",這"很快放到要放的位置" 過程到底是在做什麼,再向大家說明。

其實主要的意思就是說,不要去想要打,也不要去想要踢,更不要過度用力,如果你要把拳打在目標上,那你就將手腕很快的放到目標前,並保持拳頭的距離,也可以把手肘很快放到目標前,保持小臂的距離,也可以把肩膀很快的放到目標前,保持整隻手臂的距離。

這些部位要能很快放到要放的位置,就必需瞭解肌肉結構的帶動、被動、連動等順序,如果你能將這些部位都很快的放到要放的位置,那離要打到的目標就很近了,那時候拳頭自已就會出去。

2014年3月12日 星期三

截拳道 - 寸勁與寸進



有次對幾位武友示範截拳道的寸勁,及全身都是攻擊武器的運用,武友問這寸勁即然好用,為何不要打重一些,而是輕重不一,或是看起來都只打動對手一些而已。

其實,截拳道的寸勁運用,不需要每一下都需要把發勁力道打重,因為只要恰到好處的勁道重量,就可以得到預期需要的效果。