截拳道 - 很快放到要放的位置

截拳道訓練時常向大家說明，攻防時只是把你的手身步腿"很快放到要放的位置"，這"很快放到要放的位置" 過程到底是在做什麼，再向大家說明。

其實主要的意思就是說，不要去想要打，也不要去想要踢，更不要過度用力，如果你要把拳打在目標上，那你就將手腕很快的放到目標前，並保持拳頭的距離，也可以把手肘很快放到目標前，保持小臂的距離，也可以把肩膀很快的放到目標前，保持整隻手臂的距離。

這些部位要能很快放到要放的位置，就必需瞭解肌肉結構的帶動、被動、連動等順序，如果你能將這些部位都很快的放到要放的位置，那離要打到的目標就很近了，那時候拳頭自已就會出去。


舉個例子，如果要射箭，只要先很快的 1. 握箭身取箭. 2. 將箭搭在弦上 3. 手指將箭尾拉緊 4. 很自然放鬆手指. 5. 箭就會往目標射去。射不射的快和準，主要能控制的在於1-4是否能連續和穩定。

再舉個例子，如果要打一拳到手靶上，那就要先很快的 1. 先帶動出初速度 2. 把預定部位(例如手腕)帶入最佳路線 3. 其它帶動接續將預定部位移至要放的位置 4. 各帶動部位肌肉動作完成後，預定部位已放在要放的位置 5. 手指會將手調整至拳形最佳接觸面並放到靶面。 上述1-4即是很快放到要放的位置，5 是經常提到的 拳頭自已會出去。

截拳道-高階研習部